De Denkpagina (de Option Methode en Ik)
Vragen die je jezelf kunt stellen:
Wil je gelukkiger zijn?
Moet je nu ongelukkig zijn om later gelukkig te kunnen worden?
Ben je bang om al te gelukkig te worden? Zo ja, hoezo? Wat
voor overtuigingen heb je daarover?
Denk je dat 'willen' genoeg is om je te motiveren?
Verander jij je 'willen' wel eens in 'nodig hebben'?
Als je niet ongelukkig zou worden omdat je iets kwijtraakte,
zou dat dan betekenen dat het je niet kan schelen?
Als je angstig of gespannen bent, ben je dan verward en niet
helder?
Option-ideeën om te overdenken:
De Option-houding: houden van is blij zijn met.
Ongelukkig zijn motiveert.
Je bent je eigen expert.
Alleen jij weet wat goed voor jou is.
Anderen die ons een etiket opplakken of veroordelen doen dat
voor zichzelf.
Er is niets mis met ons en er was ook nooit wat mis met ons.
Gelukkiger worden is een prachtig (en niet een pijnlijk)
proces.
Overtuigingen kunnen selffulfilling prophecies zijn (kunnen
zichzelf waarmaken).
We doen allemaal het beste wat in ons vermogen ligt, op basis
van onze huidige overtuigingen over de werkelijkheid.
Het bijprodukt van gelukkig zijn is helderheid van geest.
Gelukige mensen zijn effectiever dan ongelukkige mensen bij
het verkrijgen van wat ze willen.
Je kunt alles zijn dat je ooit hebt willen worden.
OVERTUIGINGEN DIE JE KUNT OVERWEGEN TE VERANDEREN:
Ongelukkigheid is kenmerkend voor intelligente en gevoelige
mensen.
Als mijn geluk er niet van af hangt, dan kan het niet zo
belangrijk zijn.
Als ik volledig gelukkig word, dan wil ik straks helemaal
niets meer.
Als ik de hele tijd gelukkig zou zijn, zou ik een idioot zijn.
Meeleven wordt gemeten in ongelukkigheid.
Als ik niet ongelukkig ben over mijn huidige situatie, dan zal
ik hem niet proberen te verbeteren.
We zijn te oud om te veranderen.
Veranderen is pijnlijk.